گلوتامین جی اس تی | Glutamine GST
مکمل گلوتامین یک نوع اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن انسان ساخته می شود و بیشتــرین اسید آمیــنه ای اسـت که در پلاســما و عضلات اسکلتی یافت می شود وحدوداً ۶۰ % اسید آمینه درون سلولی را تشکیل می دهد و تقریباً از عضلات به مقدار ۹ گرم در روز به داخل خون ترشح می شود. این اسید آمینه به راحتی قادر است تا عضلات را از تجزیه شدن پروتئین در امان نگه داشته و پدیده مخرب آتروفی عضلات را به خوبی مهار کند. این اسید آمینه نقش کلیدی در متابولیسم پروتئین، حجم سلولی و ضد کاتابولیسم دارد. این محصول در افزایش حجم سلول ها و در تشدید سنتز پروتئین در عضلات نقش مهمی را ایفا کرده و خواص آنتی کاتابولیکی بسیار قدرتمندی نیز دارد. گلوتامین تأثیر قدرتمندی در افزایش میزان ترشح طبیعی هورمون رشد در بدن دارد.
مکانیزم عملکرد گلوتامین:
در جهت کمک به ذخیره کردن گلیکوژن در عضلات
تاخیر انداختن خستگی به شکل کمک به حذف آمونیوم
سیستم ایمنی بدن را که بر اثر تمرینات سنگین تضعیف شده تقویت می ;کند.
تسریع در ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین
و مقابله با هورمون کورتیزول که این هورمون باعث فرسایش و تحلیل عضلات میشود.
نحوه مصرف:
توصیه سوپر مکمل : یک پیمانه معادل ۵ گرم گلوتامین را با ۲۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط نموده و میل شود.
برای نتیجه بهتر یک وعده بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب مصرف شود.
موارد منع مصرف:
خانم های باردار
شیرده
افراد دیابت بالا
افراد دارای فشار خون پایین
افراد دارای مشکلات کبدی
افراد دارای مشکلات شدید معده(مانند زخم معده)
افراد دارای مشکلات قلبی و کلیه
ممنوعیت مصرف پودر گین آپ را دارند مگر با مشورت پزشک خود
افراد بالای 50 سال و کمتر از 18 سال
